Cynk to jeden z dwóch najważniejszych pierwiastków znajdujących się w naszym organizmie. Pełni on bardzo dużo funkcji, odpowiadając m.in. za obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, wspieranie układu immunologicznego czy zdrowy wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Z poniższego artykułu dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o cynku – jakie znaczenieContinue Reading
Na półkach sklepowych możemy spotkać szeroki wybór różnego rodzaju owoców. Swoimi pięknymi kolorami zachęcają nas do siebie truskawki, banany czy jabłka. Jest jednak jeden owoc, który wyróżnia się nie tylko wielkością, ale także bogactwem prozdrowotnych właściwości. Jest nim arbuz. Jakie składniki odżywcze ma on nam do zaoferowania? Jaki ma wpływContinue Reading
Jajka to produkt, który bardzo często gości na naszych stołach. Swoje miejsce znajduje on zarówno w potrawach przyrządzanych na śniadanie lub kolację, jak i również w daniach obiadowych. Pokazuje to, jak ważny dla polskiej kuchni jest to produkt. Na temat jajek narosło jednak wiele mitów, z którymi postaramy się dzisiajContinue Reading
Kolagen to najczęściej występujące w naszym organizmie białko. Stanowi ono aż 30% wszystkich białek zgromadzonych w naszym ciele. Nietrudno więc się domyślić, że białko kolagenowe pełni szereg bardzo istotnych funkcji, które przyczyniają się do lepszego zdrowia. W poniższym artykule przedstawimy kilka najważniejszych informacji na temat kolagenu, opiszemy jego funkcje wContinue Reading
Truskawki to nie tylko soczyste owoce o fantastycznym smaku, ale także prawdziwa skarbnica zdrowia i wartości odżywczych. Są one bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, co sprawia, że ich spożywanie niesie za sobą liczne korzyści dla naszego organizmu. Odkryj, dlaczego warto uwzględnić te owoce w swojej diecie, jak mogą oneContinue Reading
Witaminy z grupy D pełnią kluczową funkcję w utrzymaniu dobrego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór tej witaminy może z kolei prowadzić do różnorodnych problemów zdrowotnych. Przyjrzymy się więc temu, do czego dokładnie są potrzebne witaminy z grupy D, jakie są główne źródła ich pozyskiwania oraz jakie konsekwencje może miećContinue Reading
Włosy to wizytówka człowieka, a ich kondycja jest często określana jako miernik naszego zdrowia. Wypadające, łamliwe, pozbawione blasku pukle mogą świadczyć o niedoborach witaminowych lub problemach zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości składników odżywczych, które wpływają na kondycję włosów. W artykule przedstawimy, jakie witaminy sąContinue Reading
Ashwagandha, określana też jako żeń-szeń indyjski to zioło, którego korzenie stosowane są w medycynie ajurwedyjskiej od wieków. W zachodnim świecie zyskuje coraz większą popularność dopiero w ostatnich latach, jako naturalny środek na różne dolegliwości. W tym artykule dowiesz się, czym jest Ashwagandha, jakie ma właściwości oraz kiedy warto sięgać poContinue Reading
O suplementach diety rozmawia się raczej stosunkowo często. Można jednak pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym są to produkty wzbudzające mieszane odczucia. Jak można określić Lunacol?Continue Reading
Dbanie o swoje ciało wymaga naprawdę ciężkiej pracy i zapewniania mu właściwych składników odżywczych. Do takich można zaliczyć również różnego rodzaju rośliny, które od lat są wykorzystywane z racji na ich zdrowotne właściwości. Świetnym przykładem jest żeń szeń syberyjski. Co to za roślina i jakie ma właściwości?Continue Reading
